行動における慣性

リングフィットアドベンチャーというゲームで、運動前にはダイナミックストレッチ、運動後にはスタティックストレッチが行われる。

それと同じようなことかもしれないけれど、人間の行動にはなんとなく慣性があるような気がする。

正月休みでずっと休んでいると、仕事をするのが億劫になるし、自転車で走っているとふとどこまでも走っていたい気持ちになったりする。

座禅についても、意図せず同様に慣性があるような気がしていて、座って瞑想をしているとなんとなくその後も落ち着いて座っていたいような感じもするし、どちらかというと、その後落ち着いてなにかをしたいときに向いているように思う。

瞑想は座禅だけではなくて、いろんな方法があるのだけれど、ストレッチにもダイナミックストレッチとスタティックストレッチがあるように、ケースバイケースでうまく使い分けていくべきなのかもしれない。

そういう意味で、朝みんなで体操をするのは理にかなっているし、寝る前には灯りを暗くして過ごす、etc。

こうした行動は自然な習慣として起こることもあるのだろうけれど、時には意図して行動を設計してみるというのも良いかもしれない。